自诉儿童练习舞蹈的时候不慎拉伤肌肉,而如果是拉伤肌肉而言,可以短期三周内避免剧烈运动,休息,结合外擦药酒,外敷中药,内服跌打丸,或消炎止痛药物,再者疼痛缓解后,才逐步加大运动负荷,但出现不适感,就需要休息,综合起来才能康复,避免遗留后期疼痛。
冷敷还是热敷,用扶他林行吗?
早期二十四小时冰敷,后期热敷,疼痛明显可以给予扶他林。
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