上课犯困医生您好！我是一名中学生，但是我

      你好，首先你这个情况要改变不良生活习惯的。因为你记忆力不好，考虑脑神经衰弱供血不足有关。这个情况可以口服安神补脑液缓解这个症状，另外，平常要以补血生血的食物为主的。有颈椎不好的情况也要及时的调节。

      你好，建议你首先戒除自慰的不良习惯。自慰过频会造成精神萎靡，记忆力下降，以及前列腺炎等症状。第二注意休息，建立良好的作息习惯，有利于身体的恢复。第三通过适量的体育锻炼，增强体质，舒缓植物神经。

      考虑这个大多数应该就是心理问题，也有可能就是脑神经的症状，这个你可以带他到医院去做个检查看一下，这个有可能是脑部症状，压迫到神经了，这个你，确诊一下症状以后可以对症治疗就行。也可以用来补肾等药物进行治疗，也考虑有肾虚的情况。
      以上是对“上课犯困医生您好！我是一名中学生，但是我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的手淫戒了，这对你的身体是很好的，学习任务有些繁重，休息时间可能也少，适当安排点锻炼时间对学习是有好处的，平常需要增加些营养，肉奶类的还有核桃！

      每天晚上的睡眠要达到5到7小时，这样白天就不会犯困，你现在出现的这个症状可能和你那个坏习惯有关系，戒除之后，一段时间以后就能够恢复。

      您好，我能理解您的痛苦，也能理解您目前的煎熬的心态！第一，您必须戒除手淫！平时少接触色情资料！第二，多参加体育运动，比如踢球打球慢跑等！第三，保持良好的心态，当然您做好前面两点，心态自然就会好起来！这样，整个人就会脱胎换骨了……

      你好，根据你的叙述考虑，像这种情况。因为学习压力大。缺乏锻炼，身体的血液循环减慢大脑供血不足的情况。这种情况需要生活有节奏，同时需要锻炼身体。改善大脑的血液循环，让人有精神，可以起到事半功倍的作用。转移注意力做自己喜欢的事情，可以把能量发散出去，手淫的需求也会减轻缓解。
      以上是对“上课犯困医生您好！我是一名中学生，但是我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位男生，从你描述的状况来看，你是一个很有自制力，喜欢上进的孩子，我很欣赏！建议你找你们当地的中医进行咨询，是一些健身健脑的中成药物，还有就是尽量保证肉蛋禽，蔬菜水果的营养供给

      您好。您的情况属于睡眠不好，在此基础上派生出了一系列的症状。咖啡可以提神，但它的作用时间比较长，午后不可再使用，因为会造成晚上的入睡困难。手淫只是性释放的一种方式，只要不是过于频繁就没事的。感觉自己的记忆力计算力判断力较以往都有很大程度的下降，这是一种错误的感觉，叫做自我评价过低，真正的您并没有退化。这种错误感觉的产生，和睡眠不好有关系，和对手淫的错误认识更有关系。不要听信一些不负责任的论调，过分渲染和夸大手淫的种种危害。放平和自己的心态，睡眠纠正后其他症状也会减轻或消失。学会用正确的知识武装自己，打消自己的疑虑。排除一切引起失眠的可能，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都能很好地改善睡眠质量。放松自己的心态，认真学习，开心过好每一天。 回复人的回复 2012-12-03 14：31：20不客气助人为快乐之本

      根据你身体出现上课犯困的表现情况，考虑是精神过度疲劳，或者是，身体脑供血不足等引起的表现情况，有必要在医生的先通过接收，营养，神经，营养，大脑，充分休息，均衡饮食的方法，综合调理。

      你好，男性进入青春期性发育时期会有手淫的，现象，很正常，但是不能过度频繁，建议你多转移注意力，少看黄色类的片子，上课犯困，可能用脑过多建议你早上起来去户外呼吸新鲜空气，增加体育锻炼，

      朋友你好，看到你的描述，理解你的痛苦，明白你的心情，即使作业再多还是要建议你要注意劳逸结合，避免造成神经衰弱，另外可以适当的多吃些核桃，芝麻，睡前喝点牛奶

      你好，很高兴为您提供咨询，经常手淫是会造成阳痿早泄，敏感神经亏，从而导致记忆力下降的，建议您平时要多做运动，分散一下这方面的注意力，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。

      这位同学您好！您正在青春期，身体各方面发育趋于成熟，有性的渴望和冲动，，也是正常的。您有手淫史，并靠自己的毅力能戒掉，可以说您有一定的自制力，只是您可能对性的知识知道的相对少些，，对性还没没有建立正确的认识，有对手淫造成的后果过余担心。建议您按时作息，睡前不要看太刺激的文章和影视，多和同龄的男、女同伴正常交往交流。可以找专业的心理咨询师进行心理疏导和调适。