怎样能强腰壮肾呢?

      这个需要注意休息不要熬夜，必要的营养及适量运动就可以了的。注意有无不是的症状的。再根据具体的情况进一步考虑的看看怎么样再说的。注意观察看看怎么样
      

      你好，根据你的描述，现在推荐做以下运动，
      1.反向仰卧起坐。找个长条凳,没有的话床也行。俯卧在条凳或床上,上半身悬空,双手抱在胸前。将上半身弯腰俯低,然后再利用腰力将身体挺起。反复12次为一组,每天4-8组。如果完成的比较轻松了,可以抱着哑铃负重。
      2.铁板桥。两个凳子或类似的东西。肩部位置躺在一张凳子上,两脚放在另一张凳子上,中间部分悬空。用力挺直身体,切不可塌腰。刚开始可能之能坚持1、2分钟,等练到10分钟左右,你就拥有一幅铁腰板。
      

      你好，平时你多拉单杠或作仰卧起坐，并且配合着平时多用艾条熏烤关元穴或命门穴来温补肾脏来治疗，就能有很好的强腰补肾效果
      以上是对“怎样能强腰壮肾呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！