腰椎退行性变和骨质增生腰椎间隙不窄第2,

      病情分析：
      这位朋友你好，依你所述，此病多是平时过度劳累以不良的姿势和不良的生活习惯造成的。
      指导意见：
      如果不想犯病，只有纠正不良的姿势和生活习惯，减轻劳动强度。
      

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      你好，请问目前有明显的症状没有？一般腰椎病是难以治愈的。
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      腰椎退行性变属于自然现象，目前治疗只能改善无法治愈的，建议平时要注意不能干重体力活适当运动。
      

      肾虚型腰·椎间盘突出症，骨质增生症，腰肌劳损，在医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以要补肾强骨。由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：一、要适当增加户外活动，尽`量避免长期卧床休息。二、进l食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。四、蛋白质·的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。五，多注意采用物理治疗，如按摩，针灸，贴（土邡子葒膏贴）等方法。
      
      以上是对“腰椎退行性变和骨质增生腰椎间隙不窄第2,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！