怀孕早期钙铁可同补吗

      怀孕以后补铁钙要注意要控制总热能摄入：控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
      

      你好。怀孕以后补铁钙要注意相隔4个小时的间隔就可以了!钙铁锌不能同时补,一方面含量配比难以控制因为钙是人体需要的宏量元素，人体含量大于0.01%，日需求量几百到上千毫克；而铁和锌是人体必需的微量元素，人体含量小于0.01%，日需求量仅几到十几毫克。
      

      你好，是的，孕妇一定需要补铁钙的，孕妇的需求量很大。在怀孕期间注意营养，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。可以通过食物中的猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、瘦肉、红枣、黑芝麻来补充。孕期妈妈注意饮食的荤素搭配，一天中食用的食物种类越多，则营养越均衡。
      
      以上是对“怀孕早期钙铁可同补吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，怀孕期如缺铁钙是可以同补的，你可以早晨吃铁，晚上吃钙，需注意的是注意平时用铁锅烹调食物，餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。希望对你有帮助。
      

      你好！怀孕期间不要吃有关激素之类的营养品，对胎儿不利。其它的微量元素从食物当中比较好摄取。但是钙，我认为应该认真去补。，每天的膳食多些粗粮、蔬菜、水果就足矣。
      

      你好，怀孕期如缺铁钙是可以同补的，你可以早晨吃铁，晚上吃钙，建议食补。多食用含铁丰富的食物；如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。从食物中补钙以乳类及乳制品为好，因其含钙量大，吸收率高，水产品中的虾皮、海带含钙量也较高。干果、豆类及其豆制品、绿叶蔬莱中含钙也不低，都是钙的来源。
      

      你好，怀孕期如缺铁钙是可以同补的，可以早晨吃铁，晚上吃钙，建议食补。，前3月补充叶酸，第4月开始补充钙、铁等身体所需要的微量元素等。可以通过食物中的猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、瘦肉、红枣、黑芝麻来补充。孕期妈妈注意饮食的荤素搭配，一天中食用的食物种类越多，则营养越均衡。
      
      以上是对“怀孕早期钙铁可同补吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，怀孕后不要乱补，如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.