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有问必答网 → 营养保健科 → 鲜牛奶能补钙吗？

鲜牛奶能补钙吗？

男 | 32岁 2012-12-06 16:51:29 1人回复来自

健康咨询描述：喝鲜牛奶能补钙吗？怎么喝效果会更佳呢？为什么我喝鲜奶会拉肚子？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:55:14 我要投诉

你好，鲜牛奶中含有钙质，是可以起到补钙的作用的，你这种情况建议可以在晚上睡觉前喝一杯鲜奶利于补钙和帮助睡眠，鲜奶自己加工是不容易杀死里面的细菌的，所以部分人食用后会出现腹泻的情况，建议你可以换成盒装的纯牛奶试试

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