晚餐只吃苹果能减肥吗，会不会有很大副作用

      病情分析：
      您好，根据您的描述：减肥在科学的情况下是对身体无害的，但是要保证身体正常的营养摄入量，单吃水果可能营养不良。
      指导意见：
      您好，建议您科学的减肥方法，比如适量的增加慢跑，游泳，仰卧起坐等一系列运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况晚餐只吃苹果可以的，
      指导意见：
      建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入。
      

      病情分析：
      晚餐只吃苹果的话，是达不到减肥的作用的，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。
      2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。
      3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。
      4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。
      5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
      
      以上是对“晚餐只吃苹果能减肥吗，会不会有很大副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这主要是关于健康减肥方面问题
      指导意见：
      只吃水果对身体不好还是要适量的吃点主食但是避免摄入过多的脂肪
      

      病情分析：
      你好，你可以先这样吃的。
      指导意见：
      可以先用苹果做代餐，但是并不能长吃的，要隔天更改饮食，确保营养均衡。
      

      你好，根据你的描述情况，建议最好科学减肥，不要盲目减肥，更不能使用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食，或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。