你好,这个要考虑是肾阳虚,阳气不足或者前列腺炎导致的。你这个可以口服五子衍宗丸加葡萄糖酸锌来调理一下,饮食上多吃一些温补肾阳的食物,如韭菜,狗肉,羊肉,猪肾等,要多运动锻炼身体,适当做一些提肛运动,锻炼一下括约肌改善射精无力的表现。
首先规律性生活,不能够无节制。包皮过长或者包茎建议做包皮环切,暴露龟头,半年后龟头敏感度会下降。平时注意保暖,避免熬夜,注意休息,避免久坐,忌辛辣刺激食物,忌烟酒。
以上是对“阳痿射精无力有什么好方法自己做没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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节制房事。
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