喝乌龙茶凉的行吗？

      你好，根据你的描述，这个情况需要减肥的话，最好的办法就是节食加运动。饮食方面，少进食高脂肪，高热量的食物，多做有氧运动。有问题可以继续追问的，希望可以帮到你，谢谢！
      

      你好，看了你的描述。14岁，1米63，108斤，体重是正常的。目前还处于生长发育阶段，建议你不要刻意的去减肥，不需要喝乌龙茶的。建议均衡饮食。低盐低脂，低糖饮食。平时可以做慢跑等有氧运动。长期坚持有利于健康的控制体重。
      

      肥胖会造成高血脂糖尿病多囊卵巢等等很多疾病，年轻时一定要重视，没有什么治疗方案能代替饮食治疗，饮食治疗是治疗的基础，简单说就是管住嘴迈开腿，一定要低盐低脂饮食，特别是低脂饮食，限制油炸食品，不要吃多油食品，不吃零食，可以每日一两瘦肉，不能吃肥肉，多吃蔬菜如黄瓜萝卜以产生饱腹感，粮食类食物不能太少，每日大约四两到半斤左右，三餐按1：2：2或平均分配。目前可以口服的减肥药只要奥利司他，是脂肪酶抑制剂，抑制脂肪吸收。也可以口服二甲双胍，有减肥作用，特别适合有多囊卵巢的患者。二甲双胍是处方药需要在医生指导下用药。
      
      以上是对“喝乌龙茶凉的行吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，这个情况如果有暴饮暴食的习惯，必须要适度控制，同时要加强运动，这个也很重要