健康咨询描述: 脸部鼻子和嘴巴周围发黄,脸颊更白,吃的东西不是很多,腰相对身体其他位置更胖,排泄也不是很多。请问这是什么原因呢,我应该如何改善,是不是内分泌失调啊!
你好,结合你的描述,不要胡思乱想,建议调理包括:1.均衡饮食:合理饮食,均衡营养,避免过饥过饱;2.规律生活:作息要有规律,避免过度疲劳,保证充足的睡眠;3.适当运动:坚持运动,如散步、爬山等;4.心神放松:培养爱好,放松心情,释放压力;5.多与同龄人交往。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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