睡眠质量不好，掉头发，不知道什么原因，

男 | 25岁 2012-12-07 15:58:15 3人回复来自

健康咨询描述：睡眠质量不好，掉头发，不知道什么原因，和长时间用电脑工作有关吗?

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：制首乌，枸杞，黑芝麻，核桃，黑米，黑豆打成粉，可以一起吃吗？能补肾吗？别人说吃这个一段时间会好，是吗？

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2012-12-07 15:59:10 我要投诉

我看还是有作用的，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

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2018-01-19 19:21:11 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，经常掉头发跟总坐在电脑前是有关系的，还有睡眠质量差，精神压力大。建议放松心情，调整好睡眠，你所说的这几样食物是可以一起打米糊或者打成粉

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2018-01-19 19:26:40 我要投诉

      你好，根据你所描述的情况，免疫力下降，睡眠质量不好，会引起掉头发等。建议平时多注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物。你所说的那些食物可以放在一起吃。

      以上是对“睡眠质量不好，掉头发，不知道什么原因，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！