云参.麦冬.生地.杞子等能用开水泡吗.一

      病情分析：
      云参.麦冬.生地.杞子都具有补阴的症状
      指导意见：
      您可以通过吃这个来排便，建议平时不要吃上火的食物。您可以平时在皮肤上涂抹甘油会比较好的
      医生询问：
      您每年的皮肤都很干燥吗？
      

      1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
      2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
      3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
      4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
      5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
      6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议您使用一些润肠通便的中草药，比如决明子，山楂，菊花，荷叶等泡水喝，泡水的时候适量一点就可以。
      
      以上是对“云参.麦冬.生地.杞子等能用开水泡吗.一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！