健康体检时发现有高血压.高血脂怎样控制，

      高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。
      

      你好，请问你的血压有多高，如果是处于临界高血压状态，可以通过饮食及运动来调节血压，给于低盐低脂饮食，注意休息，避免受凉。
      

      您好，依据上面咨询信息，一旦发现高血压之后，经过多次测量，已经明确是高血压的问题，是需要根据血压高的程度选用一定的药物进行控制血压的，其次，如果超重等相关的情况，是要通过运动减肥等方法来控制高血脂血压的情况。希望能够理解
      
      以上是对“健康体检时发现有高血压.高血脂怎样控制，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好这位朋友，很高兴为您回答问题，您的这种情况建议您最好还是吃药治疗的，如果高血压长期得不到治疗会引起心脏肾脑功能的损伤的，建议您最好及时治疗以免耽误病情，祝您健康
      

      血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。