我生完宝宝三个月请问怎么样才能减肥啊？

      病情分析：
      您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。在身体允许的条件下可以通过运动和饮食来减肥，如：冬瓜，苦瓜，西红柿，黄瓜等清热解暑的食物。
      指导意见：
      能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。希望对你有帮助，祝您健康。
      

      你好，少吃油，菜烧得清淡点，少放点油；汤类烧好后先放到冰箱里冰一下，把油撇掉后再热了吃。同时少吃蛋糕之类的，晚饭只吃蔬菜，中午吃得好一点，米饭要正常吃，睡前三小时不吃东西，多喝水，就可以了，自然会瘦
      

      病情分析：
      你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，
      指导意见：
      晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。
      
      以上是对“我生完宝宝三个月请问怎么样才能减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！