晚上睡觉手脚冰冷，该怎么办？

      你好，考虑肾虚的可能性比较大，就会出现收脚冰凉的症状，建议平时多运动，然后可以配合中药调理，也可以经常的泡脚，平时多吃一些补气补血的食物。
      

      您好！一般来说，是气血不足引起的，还有就是体循环差。建议每天保持一定时间的中等运动，比如快步走，或原地慢跑，让自己的身体保持一定量的代谢水平。适当的吃一点补气血的食品，如红枣，阿胶，醪糟，桂圆，这些都是滋补气血暖手脚并养颜的好东西。别忘了睡前泡个脚，不但对手脚冰凉极有效果，还是保健身体的好方法。希望能帮到你。
      

      加强锻炼，加强营养，增强体质，注意保暖，预防感冒。平时规律生活，劳逸结合，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，保证睡眠充足，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
      
      以上是对“晚上睡觉手脚冰冷，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很高兴为你解答：一般冬天很多人都有类似症状，建议平时注意保暖就是晚上睡觉前用热水泡脚，可以把放脚的地方压厚一点的被子，只要脚不冷了手就暖和了