健康咨询描述: 现在什么减肥药效果最好啊,效果好的减肥药听说过每客可轻,还有其它的吗
曾经的治疗情况和效果: 否
想得到怎样的帮助:真实的回答
病情分析:
你好,要减肥请注意正确的方法。要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。
指导意见:
锻炼建议学习健身。多一些无氧运动配合有氧如跑步快走游泳器械等减脂的。有一定身体基础以后加HIIT运动效果好的。饮食注意清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。
病情分析:
你好,建议最好不要随意的服用药物,是有反弹的可能的,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,
指导意见:
如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
以上是对“现在什么减肥药效果最好啊,效果好的减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般是建议最好不要随意服用减肥药的,有可能会导致反弹的,
指导意见:
减肥最好的方法就是平时少食多餐,多运动锻炼,可以跑步或是游泳等,而且需要注意低脂低盐饮食才可以的
病情分析:
你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
指导意见:
最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
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