冬天吃什么主食比较好呢？既不会增肥，又能

      冬季吃饭的话无非就是天气的原因，天气比较冷，容易受凉，这个的话在吃饭上一定要注意吃熟食，尽量不要吃生冷的，在食品种类上没有什么特殊的，营养全面就可以
      

      冬季主食及豆类的选择糯米、粳米、黑米、燕麦、薏米、玉米、黑豆、红薯、赤小豆、大豆及其制品。三文鱼，苹果，柚子，杏仁和核桃，脱脂奶。
      

      您好，依据上面咨询信息，一般情况下，因为冬天的消耗热量比较多一些，因此适当的可以吃一些动物脂肪类的食物，但要注意适量，如果自身身体容易长胖的话，建议还是以全脂牛奶，鸡蛋等这样的食物为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，干果等也是可以的，希望能够理解
      
      以上是对“冬天吃什么主食比较好呢？既不会增肥，又能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，不管是冬天还是夏天，饮食上一定要合理，避免暴饮暴食，过食肥甘油腻，否则的话，不但有可能引起肥胖，还有可能对健康不利。