我左侧乳房外下侧至肋骨有一条状肿块且疼痛

      病情分析：
      您好，根据你的描述，考虑为乳腺增生，主要是由于内分泌激素失调引起的。中医认为是由于郁怒伤肝、气滞血淤等所致。
      指导意见：
      你好，建议可口服乳癖消。夏枯草胶囊同时配合上软坚散结的中药来做一个调理，平时要保持心情舒畅，愉快，减轻工作压力，饮食睡眠要规律，注意补充营养，不要吃辛辣食物。祝康复。
      

      你这个情况目前看一般是由于肝气不疏造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以喝点舒肝丸进行治疗。
      

      你好，您的这种情况我建议你还是尽快的去医院做一下相关的检查，然后根据您的检查结果再做一个相应的治疗都要能花对您的病情还是有帮助的。
      
      以上是对“我左侧乳房外下侧至肋骨有一条状肿块且疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！