病情分析:
你好,减肥最重要的是还是控制好饮食
指导意见:
建议你最好还是加强控制饮食,注意锻炼,不要给自己太多的借口去锻炼身体,多看看营养科方面的书籍,必要时时在专业机构指导下进行减肥
以上是对“苦瓜减肥茶会不会反弹”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,首先请不要相信那些减肥的产品。学医的都知道那些网络上卖的都是骗人的。不然世界上就没有那么多减肥老是失败的胖子了。无论是那些减肥药(如左旋肉碱、苦瓜素)或者是你的苦瓜减肥茶,都是没效的,医学虽然证明苦瓜素有减肥的效果,但是并不是这样服用而是需要在中摄入的,而且如果不运动,不控制饮食,完全是没有效果的。
指导意见:
你好,所以建议你不要花这些冤枉钱。要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物,如麦当劳等。多吃青菜水果,晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。主要是下午一定要多做有氧运动,最好是慢跑。坚持几个月一定能够得到你想要的身材和体重。加油
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