我老是想掐自己的脖子我该怎么克制呢

      你好，根据你的情况描述来看，一定要去医院进行一个心理量表测试的情况，建议平时的话多放松自己，心态问题不要太过于紧绷必要的时候还是要多跟自己的朋友同学进行沟通交流的问题
      

      病情分析：
      你这个问题蛮严重的，形成一种强迫症了已经。首先要控制你的手，禁止它抬起来，心理默念来克制。
      指导意见：
      我觉得目前以你的安全为重的，首先要告诉你的父母你总有这个冲动，让他们注意你，保证你的安全，然后再慢慢改善。
      

      病情分析：
      您好。这种情况主要是考虑心理压力大的情况。
      指导意见：
      建议去学校的心理咨询部，接受心理指导，祝您尽快回复！
      以上是对“我老是想掐自己的脖子我该怎么克制呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，像是控制不住自己掐脖子的这个是出现了强迫行为，自己是没有办法控制的，一般自己越是控制，反而越会加重这种强迫心理，这个应该去心理科就诊治疗的，可以服用帕罗西汀，左洛复等药物，以及结合专业的心理治疗办法