骨骺闭合前做什么样的运动或者什么样钙

      病情分析：
      这要到医院测，身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
      指导意见：
      人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
      

      您好，骨骺线通常在18周岁左右闭合。您现在14岁，还有机会长高的。建议平时多做排球，篮球等，跑跳体育锻炼，有助于身高的增长，多补充钙质，促进骨骼发育。多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，骨垢线是否闭合需要到医院拍片进行骨龄测试。
      指导意见：
      检查结果如果骨垢线没有闭合，还有增高空间，可以在医生指导下进行相关治疗，平时可以多做一些拉伸运动，打篮球，可以多食含钙高的饮食，如牛奶，钙片等；如果没有增高空间，就没必要做任何治疗了。
      
      以上是对“骨骺闭合前做什么样的运动或者什么样钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！