我是女生，胳膊上有肌肉，看起来粗壮，怎么

      指导意见：
      你好，减肥不能只是单纯的剪掉胳膊，减肥是整体减肥，你可以自己制定一份减肥计划。比如，早餐吃好点，你可以多锻炼身体，晚餐少吃，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
      指导意见：
      建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。
      

      病情分析：
      你好，肌肉的减掉，就是要少运动那块肌肉，越运动肌肉会越发达。
      指导意见：
      而如果是很多脂肪引起的粗的话，是需要减肥才能减掉脂肪的。
      
      以上是对“我是女生，胳膊上有肌肉，看起来粗壮，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！