生完宝宝应该吃些什么

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！生完孩子你就处于哺乳期了，需要注意饮食营养
      指导意见：
      你应该多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋鱼肉鸡肉等等，别吃太多的脂肪类食物
      

      病情分析：
      你好，女性在生完宝宝后主要是休息和饮食上营养的加强，促进身体的恢复
      指导意见：
      分娩对女性身体的影响是非常的大的，所以产后的休息和营养就显得非常重要，应该多休息，饮食加强营养，搭配合理，保持良好积极的心态，促进身心的全面恢复。
      

      病情分析：
      您好，生完宝宝后身子一般会比较虚弱，一般以滋补类和帮助下奶的食物为主。
      指导意见：
      多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
      从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
      此外，也要少食多餐。孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
      
      以上是对“生完宝宝应该吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
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      月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。坐月子饮食要注意7个讲究，我一一地给新妈妈说说。
      1.适当补充体内的水分。
      新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
      2.以流食或半流食开始。
      新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
      3.清淡适宜，易消化。
      月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外
      指导意见：
      4.少吃多餐
      孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
      5.荤素搭配，营养丰富。
      多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
      从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
      6.不宜食用生、冷、硬的食物
      产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。
      7.切忌盲目进补
      盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
      

      病情分析：
      分析，产后不宜立刻大补
      指导意见：
      建议，营养的全面要比大补更重要：1.补充水分，产后排泄旺盛，特别爱出汗，所以补水格外必要；2.补充盐：产后多汗，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易流失；3.喝汤要讲究：产后乳汁迟迟不下，或者很少，就应该及早喝肉汤，以促进下奶，反之，就要迟些喝肉汤，避免分泌过多乳汁，造成堵塞；4.适当加些蔬菜和水果，如清热生乳的莲藕、补血通便的黄花菜、补碘补铁的海带、温性的苹果等
      

      病情分析：
      科学建议：有规律地进食，尽量做到营养均衡，少食多餐。小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品。
      产妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等营养汤汁，只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳。
      指导意见：
      营养点评?产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露?产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫?产后第3周开始吃麻油鸡酒恢复体力