腰痛突发，我该如何应对？

      长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰部疾病。坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。您的情况应到医院就诊，看具体是哪种腰部疾病，对症治疗，不要轻易自己贴膏药。今后在日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床。
      

      病情分析：
      今午突发腰部剧痛，与两三年前发痛的时间地点方式略同：都是在做事时下蹲，然后腰部剧痛，动弹不得，又都伴随注意力涣散，气息混乱之感时突发。以为由近几天夜半一醒就再也睡不着引发，睡一觉就没事，谁知醒来动弹不得，稍后缓解，遂即咨询
      指导意见：
      约两三年前拍得腰椎片，谓腰椎唇样增生，当时没在意，以为是讽刺影射我神经曾乱之实，便没吃药，不信游医，但得稍信者一番话语折腾，几天后竟然不痛，几年来或偶觉轻微疼痛，都没发作，且此次发作较上次尤为剧烈