病情分析:
你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见:
健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
病情分析:
您好!其实瘦身最主要的还是注意自己的日常习惯以及饮食。最好不要使用药物
指导意见:
您好!对于瘦身来说,最主要的还是运动和饮食的结合。饮食注意每天不可超过1200卡路里。比如南瓜,苹果,玉米,冬瓜,黄瓜,西红柿等都是很好的选择。每天尽量做30分钟到1个小时的有氧运动,以快步竞走为佳。每天保证8杯水的摄入。长期坚持下去。
祝您健康美丽~
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