我已经很少吃了,每天只吃牛奶,蔬

      最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
      

      <P>你的饮食情况非常的不健康,你吃的很少,那你平时也应该不容易饿,所以你也不见瘦,其实那就是你不注意均衡饮食和充足营养补充才造成你现在的体内的基础代谢率低,如果你每天吃的少的话,你的身体会降低代谢来保护你,你吃下去的东西不容易消耗,转化为脂肪储存起来.应该说你平时的精力也不是很充沛,如果你是这样的体质会严重影响你将来的健康状况,你长期没有摄入充足而均衡的营养会导致各种慢性病的发生.而且由于你的体内代谢率低会使你体内的毒素和杂质难以排出.</P>
      

      推荐一个绿色健康减肥方法：<BR>一天三餐饭正常吃<BR>晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）<BR>持之以恒你会有个非常健康的身材和身体<BR>
      
      以上是对“我已经很少吃了,每天只吃牛奶,蔬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！