吃什么东西补气补血，该如何调理啊?饮食上

      病情分析：
      女人多有气虚、血虚等症状。
      指导意见：
      补气养血的食物有大枣、阿胶、红糖等，药物有归脾丸、八珍汤等
      

      病情分析：
      你好，不要盲目进补，首先你要明确你那里不舒服，怎么就气血不足了，有什么依据，不要盲目。
      指导意见：
      你好，注意积极检查血常规明确下有无血红蛋白下降，是否是贫血问题，注意没有贫血不要盲目进补，同时即使是贫血，也不是服用你说的这些补齐补血物品，关键是明确有无原因，如缺铁性贫血，营养不良原因，丢失性或骨髓造血功能下降可能性，积极就诊血液内科。
      

      病情分析：
      你好，建议您多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
      指导意见：
      多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
      
      以上是对“吃什么东西补气补血，该如何调理啊?饮食上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      补气的话，主要是黄芪鸡鸭人参之类的，补血的话，可以用阿胶红枣桂圆之类的。
      指导意见：
      如果是最有效的话，那么肯定是用中药来治疗的，一般气血双补可以用八珍汤来治疗的，如果是食疗的话，就用黄芪红枣炖鸡来治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于气血亏损引起的症状，一般会引起经常头晕乏力和月经不调等症状的，你的情况需要积极药物调节治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，一般猪肝和蛋黄是补血的，含铁高的，多吃菠菜的，积极服用太太口服液和补血口服液治疗，效果佳的，祝你健康
      

      病情分析：
      脾主统血，脾胃功能好就能吸收化生血液。
      指导意见：
      所以建议你调理脾胃就行，在饮食上面最好不要吃凉性的东西，凉性的东西导致脾湿，例如肉、奶、水果之类的。
      

      病情分析：
      根据您介绍的情况，可以考虑食用乌鸡可以到市场上去买个乌鸡，
      指导意见：
      用小蘑菇，甘草，人参，红枣，炖乌鸡。效果很好
      
      以上是对“吃什么东西补气补血，该如何调理啊?饮食上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的补血补气的补药很多，一般平常吃的大枣就比较实惠。
      指导意见：
      吃点大枣、阿胶之类的都可以补血补气，最经济实惠的就是泡大枣水加点糖喝，很有效的。
      

      病情分析：
      你好，补气的食物，主要是山药，人参，特别是西洋参，补气还不上火，对于阴虚火旺的人最适宜。补血的主要有大枣，阿胶，菠菜等富含铁的食物。
      指导意见：
      如果气血不足很严重的话，最好喝补血口服液，这个效果快一点。同时，饮食要补充优质的蛋白质，有利于造血。多吃些坚果类的，对补气血都有很好的帮助。
      

      病情分析：
      建议补气血药膳食疗方法
      指导意见：
      你好，可以吃大枣，它是很好的补气血的食物。
      

      病情分析：
      应该多吃乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等食物，多煲汤喝，这些食物是补血的。
      指导意见：
      牛肉，猪肉，肌肉，糯米，大豆，大枣都是补气的。
      

      病情分析：
      你好！你贫血是吧！中医认为气能生血，血能载气！气血是相互相成的。你平时有乏力、纳差、大便溏薄、血色不好等症状表现吗？这些都是气血不足的表现的。
      指导意见：
      如果有的话，那就该补气血的。食物补要差点，建议你去你们当地开中药调理。花生、阿娇、当归、芝麻、核桃、猪肝等可以补血的，可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，一般像中药方面的黄芪或者是饮食中的红枣等都是可以起到一定的补充气血的作用的。
      指导意见：
      注意好饮食结构，不要偏食厌食是比较重要的。但是尽量是少吃辛辣刺激生冷的食物，保持好的生活习惯就可以的。
      

      病情分析：
      你好，你这个为什么要补血补气呢？
      指导意见：
      这个枸杞跟黄芪可以补气，红枣跟阿胶可以补血。
      

      病情分析：
      补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等
      指导意见：
      多吃一些以上的食物。同时注意要循序渐进，不能太快要求不上去。
      

      病情分析：
      你好；补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
      指导意见：
      补血食物：1、红枣：养胃健脾、补血安神；对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。2、胡萝卜：入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。3、黑木耳：养阴补血、润肺明目。同时可以饮用古方雪研茶进行调理，它含有阿胶等成分，能补血且改善贫血症状。
      

      病情分析：
      您好，平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，这些可以补血补气。还有一些中药材，如：党参、杞子、当归、山药等都可以。
      指导意见：
      日常中，平时的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。