中午吃了咖喱炸芋头，牛肉，土豆，一小碗饭

      病情分析：
      你好，减肥需要运动结合饮食调整进行
      指导意见：
      你好，建议每天坚持运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，希望我的回答对您有帮助
      

      病情分析：
      您好：目前你还是处于长身体的期间。
      指导意见：
      所以这种情况下并不需要什么减肥，而是需要预算好怎么营养，要是过于节食的话是可以导致营养不良的现象。所以还是需要注意些。
      医生询问：
      目前身体会很肥胖吗？
      

      病情分析：
      你好，长身体的时候吃这些是不会胖的
      指导意见：
      想要减肥，1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥
      2.,坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      3.不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
      4.进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食
      
      以上是对“中午吃了咖喱炸芋头，牛肉，土豆，一小碗饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不考虑会发胖，建议不要想着减肥。
      指导意见：
      你现在正处于生长发育的关键阶段，一定要注意营养跟上。
      

      病情分析：
      十三岁是长身体的关键时刻，不建议减肥。
      指导意见：
      要合理饮食，一般七八分饱就可以，不要吃的过快。营养均衡，适当锻炼身体
      

      病情分析：
      适当的合理的饮食是不会对身体有太大的副作用，但是一些油炸的食物，尽量少吃。油炸的食物进入人体，油脂分解能力不够，就会增加脂肪，加大身体的重量！
      指导意见：
      平常多做一些适当的运动，少吃油炸，大鱼大肉，辛辣的食物。适当多吃些蔬菜，水果，还有规律的作息，，长期坚持运动喝保持良好的心情，都可以对减肥起到一些作用！
      

      病情分析：
      芋头、土豆这些都是淀粉一类的，吃多了还是会发胖的，同时学生吃完了饭是肯定要坐着看书的，长期这样子比较容易发胖，偶尔还是没关系
      指导意见：
      中学生的话如果发胖都是属于比较虚的虚胖，因为缺乏锻炼，或者吃了饭就坐着，缺乏锻炼，中学生不需要刻意减肥，只要不是特别胖，注意学习之余适当锻炼
      
      以上是对“中午吃了咖喱炸芋头，牛肉，土豆，一小碗饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！