怎样美白最科学没有副作用

      病情分析：
      美白尽量不要外用化妆品，因为美白类的化妆品刺激性会稍微强一点比如有果酸什么的。
      指导意见：
      尽量内调：谷物多吃薏米，燕麦；水果多吃柑橘类的，柠檬泡凉开水喝；蔬菜要多吃胡萝卜，炒熟的西红柿，避免白天吃芹菜等光感类食物。
      

      病情分析：
      请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      指导意见：
      首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。现在市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。