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22男我有时候看起来有点黑眼圈,让人看起来不那么精神

保密 | 0个月 悬赏10个健康币 2008-08-03 09:34:25 1人回复 来自武汉市

健康咨询描述:   22  男
   我有时候看起来有点黑眼圈..让人看起来不那么精神..
怎么才没有黑眼圈呢.

医生回复区

杨东升
杨东升 医师 擅长: 主要从事内科常见病,多发病的诊断治疗和预防。 帮助网友:5498称赞:5
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2008-08-03 09:35:12 我要投诉

      眼圈发黑,这不仅影响美,而且有可能是一种病态.黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传.黑眼圈如何进行饮食调治呢?首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

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