请问要如何才能拥有美白的牙齿？我的牙齿总

      病情分析：
      坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。健康人一般每天刷牙1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。
      指导意见：
      有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
      

      病情分析：
      你好，建议你现在是可以去洗牙的。
      指导意见：
      你好，你平时想要美白的牙齿，在饮食上要注意不要喝太多的咖啡，茶或者是汽水类的食物，会染色的。并且要保持口腔的清洁，定时刷牙。你也可以每年去洗一次牙的。