听说每天早上吃一个鸡蛋会减肥，那用咸鸭蛋

      病情分析：
      你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
      指导意见：
      膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升
      

      病情分析：
      你好，这种减肥方式是不正确的
      指导意见：
      你好，建议减肥可以每天坚持运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      

      你好，咸鸭蛋是不能代替鸡蛋的，咸鸭蛋很含大量的盐分，对肝肾损害都是比较大的。如果你还有什么疑问，可以继续问我。如果觉得我的回答满意，希望采纳。
      

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
      
      以上是对“听说每天早上吃一个鸡蛋会减肥，那用咸鸭蛋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！