描述越详细我失眠有3年多了，
健康咨询描述： 描述越详细我失眠有3年多了，严重的时候整夜不能睡觉，医生回复质量越高
曾经的治疗情况和效果： 我失眠有3年多了，严重的时候整夜不能睡觉。我也曾经的吃过中药和中成药，扎过行针等等都没有好的效果.而且现在还有耳鸣，整天像禅叫一样，白天有动静的时候还好，晚上静了，声音就一直叫，这是什么原因，是不是和失眠有关系。
想得到怎样的帮助：想请专家看看我的病应该怎样解决，谢谢。
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治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。那么，怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。所以说，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困为止。目前治疗失眠方案有：物理治疗，西医治疗，中医脑平衡疗法。选择您适合的疗法来治疗，祝您早日康复！
以上是对“描述越详细我失眠有3年多了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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