缺锌吃什么补？舌头上有裂纹，

      病情分析：
      天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等
      指导意见：
      植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物
      

      病情分析：
      是否有典型的缺锌症状，应该要去医院诊疗后，才能明确诊断，自己不要盲目确定为好。
      指导意见：
      其次，一般缺锌可以服用些：羊肉。牡蛎或海鲜类食物为好。
      

      病情分析：
      裂纹舌多为阴虚火旺之症。
      指导意见：
      建议您去中药店配一些补阴的药物，如麦冬，天东等，同时禁食辛辣食物。
      
      以上是对“缺锌吃什么补？舌头上有裂纹，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！