贫血怎么补最快，贫血补得最快吃什么

      叶酸维生素b12，铁是合成血红蛋白必须的造血原料，如果是造血原料缺乏引起的贫血，可通过进食含造血原料丰富的食物促进贫血的恢复，如果诊断缺铁性贫血再补充铁剂的同时，进食丰富的食物可以促进贫血恢复。含铁丰富的食物，包括牛肉，猪肉，羊肉，鱼肉，动物的肝脏，此外维生素c可以促进铁的吸收，在服用含铁丰富的时候，同时可以禁食含维生素c丰富的食物，包括新鲜的水果蔬菜，如果是叶酸维生素b12缺乏引起的巨幼细胞贫血，应该补充叶酸维生素b12丰富的食物，含叶酸丰富的食物包括蔬菜新鲜水果含维生素b12丰富的食物主要是动物性的食品，包括肉类，奶制品可以促进贫血的恢复。月经失血过多一般是缺铁性贫血，可以到医院进行抽血化验检查血红蛋白是否正常，多吃一些含铁高的食物，比如猪肝，瘦肉等。也可以吃一些大枣桂圆。
      

      对于你的贫血，最好去医院查查贫血三项，看看究竟是缺铁性贫血还是其他原因的贫血，大部分年轻人贫血是由于缺铁性贫血造成的，这种情况可以口服琥珀酸亚铁纠正
      
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      根据你描述的情况，如果是月经量过多引起的贫血的话，应该是小细胞性贫血的可能性比较大，但建议完善贫血三项检查，进一步明确诊断可以服用右旋糖酐铁，维生素C等药物治疗。平时多吃补血的食物如大枣。
      

      龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。红枣：它含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。猪肝：猪肝含有丰富的铁质和维生素A，对缺铁性贫血的治疗很有帮助。
      

      病情分析：
      缺铁性贫血是指当体内贮存的铁不能满足正常红细胞生成的需要而致的贫血。是临床上最常见的贫血，尤其多见于生育年龄的妇女和婴幼儿。临床症状包括贫血的症状（如头晕、乏力、活动后心悸、气短及耳鸣、纳差等），缺铁的症状（如儿童发育迟缓、注意力不集中、学习成绩下降及异嗜癖等）及造成缺铁的基础疾病的症状。缺铁性贫血要补血铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血，贫血怎么补，治疗主要是补铁、改善饮食结构等
      指导意见：
      贫血怎么补最快，缺铁性贫血贫血需要补充铁剂，贫血治疗可以服用乳酸亚铁铁剂，缺铁性贫血吃什么补血贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治疗贫血补养生血。