如何在日常生活中预防强直性脊柱炎

      病情分析：
      强直性脊柱炎是人体自身免疫系统疾病，一般跟遗传有关，不会说突然就得目前认为跟遗传有关，若无家族病史，不必太过担心
      指导意见：
      加强锻炼，增强身体素质；避免风寒，注意保暖；注意劳逸结合；保持正常的心理状态；预防和控制感染
      

      病情分析：
      应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助；
      指导意见：
      还是要积极煅炼，运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知。
      

      病情分析：
      注重形体锻炼：具体方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。
      指导意见：
      在日常生活中，人们应注意积极锻炼身体，有一个健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。未病先防，也称无病防病。是指人体在没有发病之前，采取各种积极有效的预防措施，来预防强直性脊柱炎的发生和发展。
      
      以上是对“如何在日常生活中预防强直性脊柱炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！