有失眠，而到晚上上床就还怕失眠，看新闻那

男 | 27岁 2013-01-11 17:28:25 2人回复来自

健康咨询描述：有失眠，而到晚上上床就还怕失眠，看新闻那些因为失眠而死的人就害怕。心里面总是想这样的问题，想会不会发生在我身上，越想越害怕，就越睡不着。有强迫症。

曾经的治疗情况和效果：看过下心理医生

想得到怎样的帮助：怎样克服这种心理，求助

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2013-01-11 17:31:08 我要投诉

出现失眠问题，很大原因是跟过大的精神心理压力有关，只要学会适当地释放精神心理压力，把积聚已久的压力给释放出来，也就能够很好地调整身心状态，拥有舒适的睡眠了。

王医生 医师擅长: 头痛、头晕、长期失眠、精神病、抑郁症、焦虑症、精神帮助网友：140称赞：2

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2013-01-11 17:50:08

放轻松，不要给自己太大压力，也可以在睡前听一些有助于失眠的音乐。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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