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2008-08-07 13:15:34 我要投诉
晚餐1：湘芹,肉丝,豆腐丝,（可以加5根辣椒）,加油,放点盐炒熟就行,又顶饱,又有营养,还吃了不胖.
晚餐2：吃过莜面吗,晚上吃莜面,顶饱,还可以预防心血管疾病,没有参过白面的莜面还是糖尿病患者的健康食品,不过不知道你会不会做.
睡觉前饿了：绿豆汤,最好先泡个半小时,再放到锅里煮开,开后放一勺糖,然后小火再煮15-30分钟.利尿通便,又饱又不长胖,还防长痘呢.
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