哪些习惯不容易得痔疮？

      经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
      

      病情分析：
      痔疮是常见的疾病，首先是个人卫生是非常重要的，另外就是工作环境，如果你经常坐着工作也会照成痔疮的疾病。
      指导意见：
      你好！建议个人卫生保持好，每天洗澡，每天换洗内裤，还有工作时候劳逸结合，养成一些好习惯痔疮自然就远离你了。
      

      病情分析：
      请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      指导意见：
      不好的大便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
      
      以上是对“哪些习惯不容易得痔疮？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人说十男九痔，也不幸成了九人中的一人，非常的麻烦啊，稍微上火一点点，它就会发作，有时候便血，不便血的时候就感觉疼痛，坐着都很难受，想告诫弟弟要养成好的习惯。
      指导意见：
      1.单一体位持续过久据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。