人体缺铁饮食怎么补

      病情分析：
      根据你的描述，你患有缺铁的症状
      指导意见：
      建议，口服硫酸亚铁，多吃菠菜和猪肝就可以了祝你早日康复

      病情分析：
      缺铁通常可以服用葡萄糖酸亚铁之类的口服液进行补充
      指导意见：
      建议服用葡萄糖酸亚铁口服液，平时可以多吃猪肝之类的动物内脏

      病情分析：
      人体缺铁可能是由以下原因造成的：1.需铁量增加而铁摄入不足2.铁吸收障碍：常见于胃大部切除术后，胃酸分泌不足且食物快速进入空肠，绕过铁的主要吸收部位（十二指肠），使铁吸收减少。3.铁丢失过多
      指导意见：
      缺铁饮食上适宜吃的：(1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。(4)进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。(5)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。
      以上是对“人体缺铁饮食怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！