健康咨询描述: 由于自己治独生子,平时朋友就少,父母平时工作特别忙,疏忽对我的关心,我早就习惯了自己的世界,不自觉的就会想很多很多事情,越想越觉得生活无趣,心理医生说是轻度请破综合症,我平时该注意些什么呢?
想得到怎样的帮助:强迫综合征平时注意些什么
尽量让自己忙起来,生活过的充实些,心情自然会好起来,多多做运动,主动和别人沟通,增加自己的生活爱好。可试着做些有意义的事情,比如说做一道美味佳肴,自己体会一下成就感的喜悦。
病情分析:
你需要适当的调整生活方式,多与人交往,人是群居的,需要历练,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,一种精神寄托与实现的愿望,在与他人交往中获得经验,让压抑得到合理释放。学习放松技巧如多亲合大自然,感受它的博大,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情,淡化不快与挫败。
指导意见:
病情分析:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
为了不影响蔬菜的营养成分,尽量快地烹调蔬菜,这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉,并且有绿叶菜。
指导意见:
要是吃东西能好,医院早就关门了,只要治好就行,要是不太严重的话,差不多吃2个疗程的清心调神剂就好了,百度百科有清心调神剂的介绍,洗完可以帮助到你
以上是对“强迫综合征平时注意些什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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