怎么预防脑供血不足。我身边的同事有好几个

      治疗指导：
      预防脑供血不足饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。总是吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。日常锻炼方法行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路
      的速度相结合，不宜快行
      

      病情分析：
      脑供血不足就是指脑血流量减少。有的患者会突然头晕、天旋地转、不敢睁眼、恶心呕吐、心里明白，四肢均可动，就是不敢活动。
      指导意见：
      你好，花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻敲36下，早晚坚持半年就有效果，另外增加食补。