近视眼保护视力的锻炼方法是什么

      病情分析：
      多看绿色的植物，少看电视，不要让眼睛长时间看近处。找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
      指导意见：
      最好的保护眼睛的方法就是减少眼睛的使用时间减少眼睛盯着屏幕的时间可以有效地保护眼睛常做眼保健操，能有效减缓眼睛疲劳，这是自己在学习中得到的经验。
      

      病情分析：
      选一个安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
      指导意见：
      保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。
      

      你好！转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
      
      以上是对“近视眼保护视力的锻炼方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      学习压力过大，学习任务繁重，是导致中小学生近视的主要原因。
      指导意见：
      你好，可以使用熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。