我不爱吃水果，怎样更好的补充维生素

      你好，如果你平时饮食正常的话，不需要使用药物补充维生素的，通常维生素人体的需求量很小的，而且你是通过什么方法检测的，也有可能是卖保健品的忽悠你
      

      病情分析：
      晚上看不清东西是夜盲症的表现，是缺乏维生素A，水果中的维生素A含量不是很高。
      指导意见：
      防治不难，主要是补充含丰富的V和胡萝卜素的食物。含V丰富的食品有：动物性食品，多存在于肝、奶及其制品（未脱脂）和禽蛋等；富含V原的食品主要是黄绿色植物性食品如胡萝卜、西红柿、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、南瓜、小米、玉米等。