健康咨询描述: 我最近睡眠质量很不好,经常都是半夜三四点就醒了,就再也睡不着了,睡着的时候也觉得睡眠很浅,梦很多,睡得不深,白天就没什么精神,晚上倒是怎么也难以入睡,一般都是要看书很久,很困了才能睡。
想得到怎样的帮助:在更年期的时候有失眠是不是更年期的失眠症状呢?
你好,失眠症主要有四大常见的表现:睡眠浅容易做梦;睡眠质量差;入睡困难;睡眠感觉障碍。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
病情分析:
您好,如因心肾不交而导致失眠的更年期女性除了感觉难以安睡外还会感觉心神不宁、心慌健忘;以肝肾阳虚为主因的失眠女性往往畏寒怕冷、四肢冰凉、身体浮肿、精神恍惚,有时还会腹泻;心脾两虚造成的更年期失眠患者经常心神慌乱、胃口不开、腹泻、消化不良。
指导意见:
建议寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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