预防便秘的发生,生活要规律,排便时间规律,保证适量运动,合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.药物可以用开塞露塞肛。。
病情分析:
你好,您的情况属于便秘,造成便秘的原因很多,有可能是肠胃功能紊乱、饮食不规律、活动量过少及甲状腺功能低下等。酚酞片是治标不治本的,不建议长期服用。
指导意见:
平时多喝水、多吃蔬菜、适量运动一般可以缓解。如果你还有其他的症状比如怕冷、发胖、乏力、淡漠等可以去内分泌咨询一下,必要时查一个甲功看是否是甲减。
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