睡前揉肚子会减肥吗?需不需要隔着衣服,

      病情分析：
      减肥要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      

      你好，睡前揉肚子是一个辅助的减肥方法，这个原理如下：1）利用手部和肚子上的肉肉摩擦来产生热量，促进皮下脂肪运动；2）揉肚子可以促进胃肠蠕动，进而促进消化系搜与排便；3）坚持做能够让肠中的宿便有一个很好的清理效果，但是要多喝水。
      

      每天靠揉肚子减肥作用不大，但是人的大肠内存在很多的细菌，体内的大肠内起腐败发酵的作用，可以在人体内制造有害的物质。这些物质不断地被身体吸收，导致衰老和疾病。经常的按摩腹部正是清除体内毒素的有效方法，所以每天按摩腹部对人体还是很有好处的。
      
      以上是对“睡前揉肚子会减肥吗?需不需要隔着衣服,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，睡前按摩肚子可以使肚子变小的。按摩腹部可促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。方法是：不隔衣，双手掌心紧贴肚皮放于腰部两侧，然后用力从两侧往中间挤压、推拿，到达中间部位时在往两边抚平。来回做5分钟即可。如果觉得皮肤太干燥，也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品。