洗完衣服和头之后'突然刚觉腰两侧痛'这是

      病情分析：
      这位朋友你好，依你所述，考虑是你平时运动较少造成的，因为洗衣洗头时腰部处于弯腰姿势，容易引起腰肌劳损。
      指导意见：
      问题不大，建议如下
      1坚持睡硬板床
      2适当运动，加强腰背肌锻炼。
      

      病情分析：
      你的情况应该考虑为是由于洗衣服劳累或者洗头弯腰导致的腰部肌肉劳损出现的症状。
      指导意见：
      建议应该适当休息，避免劳累，可以进行针灸按摩治疗，必要时可以进行物理治疗。严重的应该口服芬必得或者风湿膏贴敷。