肚腩大应做什么运动减，尤其是可以在家里做

      病情分析：
      可以做一些仰卧起坐，和一些全身运动，但是每次运动注意要超过30分钟。
      指导意见：
      瘦小肚腩还是要少吃，并且吃完之后不要老是坐着。
      

      你好，根据你身体出现腹部脂肪增多的表现情况考虑是，脾胃功能消化不良，体内脂肪堆积的综合症表现症状，建议通过饮食控制，增加体育锻炼的方法综合治疗。
      

      病情分析：
      目前的描述要考虑还是不注意保养z造成的
      指导意见：
      一般临床建议及时的结合跑步，仰卧起坐等，还是很重要等可以试试
      
      以上是对“肚腩大应做什么运动减，尤其是可以在家里做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肚腩大是由于腹部脂肪堆积引起的，解决这种情况的措施主要有饮食控制、运动锻炼等。
      指导意见：
      适合在家中做的运动锻炼措施，具有减肚腩的作用，可以做仰卧起坐等以消耗掉腹部的脂肪，达到减肚腩的效果。