我很胖"而且肝火旺盛"便秘"嗓子经常发

      病情分析：
      您好，根据您简单的描述，你是便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。
      指导意见：
      综合您的情况，我建议您，平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物
      

      病情分析：
      根据您所说的这种情况，不知道您以前有没有吃过中药控制呢。。
      指导意见：
      建议您可以去中医院开些中药喝一喝，调理一下，中药效果也是不错的。